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再不运动,我们的身体就老了!

所在分类: 主题书单 2017-04-19 15:50:58

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人体的衰老是从肌肉衰老开始的。运动可以减缓肌肉减少症。规律的运动(尤其是肌肉力量训练)对控制中老年人肌肉减少症起着重要作用,让肌肉失去了衰老的条件。


因此,经常运动的人身体确实会更年轻!那还犹豫什么?为了“永葆青春”,赶紧迈开腿,动起来!



展示厅
  • 北京科技

    (美)安德森

    2010/10/1

    拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,...

    线上售价:32.00

    原价:¥32.00
  • 当代中国

    (印)艾扬格

    2011/11/1

    《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学,以及达到瑜伽的正确途径。亲身完美示范200个瑜伽体式的完整技巧,大师本人详尽讲解每一个体式的要点及益处。对瑜伽呼吸控制法和清...

    线上售价:88.00

    原价:¥88.00
  • 湖南文艺

    斌卡

    2015/6/1

    什么样的身材才是好身材呢? 女性的好身材当然是指胸大、腰细、腿长啦! 男性的身材是肩宽、细腰、翘臀、八块腹肌! 还有更简单的:好身材就是瘦啊! 但我们出过很多汗、花过很多钱、挨过很多饿、饱受精神与肉体...

    线上售价:48.00

    原价:¥48.00
  • 托尼·尼克尔森

    2015/11/1

    本书将通过8个简单的步骤,帮助你重返自己的最佳状态。这套健身计划十分简单,不用花太多钱,你就能达到健身的目的,让生活重回正轨,并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习,冥想一分钟;遵守营养搭配8原则,...

    线上售价:42.00

    原价:¥42.00
  • (日)村上春树

    2015/9/1

    线上售价:36.00

    原价:¥36.00
  • 北京科技

    保罗·威德

    2014/11/1

    通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却...

    线上售价:79.00

    原价:¥79.00
  • 北京科技

    史迪凡尼

    1900/1/1

    线上售价:58.00

    原价:¥58.00
  • 江苏科技

    森拓郎

    2015/6/1

    真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格的限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取的对应的方法。   归根结底,是如何面对饮食的问题。   “不改变饮食...

    线上售价:32.00

    原价:¥32.00
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